Camino personal... sin desviaciones
“La Empírica se erige como madre de todas las ciencias y como no podía ser de otro modo, la observación, análisis y experiencia, germen de la creación de los materiales proactivos kZoomi.”
Las actividades acuáticas, han experimentado y evolucionado en las últimas décadas hacia programas educacionales basados fundamentalmente en planteamientos más lúdicos o hedonistas que puramente deportivos. Un sector amplio de la sociedad también lo ha hecho en este sentido, pero si valoramos las estadísticas y los resultados de las distintas pruebas populares relacionadas con nuestros deportes, natación y triatlón, podríamos pensar que el citado hedonismo está sufriendo una mutación hacia objetivos y fines que podrían contravenir la definición de dicho término.
La exponencial progresión de los practicantes en deportes relacionados con la natación, travesías, aguas abiertas, master y triatlón, se han convertido en un abanico de alternativas muy atractivas frente a la natación deportiva puramente tradicional. La tendencia a practicar deporte por un sector de la población que tiene por meta la superación personal, los retos de resistencia o mejora de las marcas, unida a la proliferación de instalaciones cubiertas acuáticas por todo el territorio nacional y mundial, bien municipales, bien privadas en centros deportivos o gimnasios y la pérdida del miedo a nadar en el mar, pantanos, embalses o ríos, necesitan de ayudas que coexistan con entrenamientos, más propios de deportistas en la etapa de la juventud que intentan llegar a lo más alto, que de practicantes de planteamientos acuáticos para la mejora de la salud, de la condición física o de la estética y que protejan a sus usuarios.
Si nos detenemos a observar las prácticas o entrenamientos realizados por muchos deportistas autónomos como nadadores master, triatletas, aguas abiertas o simplemente buscadores del bienestar que reporta este medio, se observa inexorablemente, acciones que provocarán con el tiempo el abandono de las mismas por molestias en articulaciones más vulnerables, como los hombros (manguito rotador), tendón del bíceps en su paso por la corredera bicipital, lumbalgias provocadas por una posición de hiper-lordosis lumbar por una posición errónea en los agarres, trabajo de batido de piernas aisladas con hiperflexión del hombro en la acción de este tipo de entrenamiento, molestias cervicales por hiperextensión del cuello en la respiración, o simplemente estancamiento en el rendimiento por no estimular adecuadamente al Sistema Nervioso Central mientras intentamos, casi con exclusividad, el desarrollo de los procesos metabólicos propios del rendimiento físico.
El método que seguiremos planteando secuencialmente en nuestra web, sin ánimo de ser pretenciosos, es utilizable tanto en las prácticas anteriormente citadas, como en cualquier plan, programación o proyecto de cualquier entrenador que busque fines del más alto rendimiento.
Nuestras conjeturas, reforzadas con los datos experimentales cotejados a lo largo de los años con nadadores y triatletas de nivel nacional, han conformado estos elementos proactivos basados en las deficiencias comunes que se repiten anacrónicamente incluso a pesar de haberse evolucionado muchísimo en conocimientos científicos y estrategias educativas. Los entrenadores pueden y deben utilizar sus propios planteamientos, aquellos que siempre le han dado buenos resultados, pero ayudados con este tipo de soportes, aprovechando sus efectos positivos, sumados sinérgicamente a sus convicciones, simplemente adaptando éstos, con las consignas y fundamentos en los que están basados y que iremos exponiendo próximamente.
“Básicamente y de forma general, la definición de sistema, es la composición de una serie de elementos que hacen funcionar al mismo y que tienen y deben estar siempre en acción, para nosotros… cada sesión de entrenamiento”
Elementos básicos de un sistema y sus componentes: kZoomi´s Proactive Swimming
*Entrada: Percepción Háptica.
*Proceso: mecanismos cerebrales y periféricos que reconocen y dan respuesta a los objetivos buscados.
*Salida: ejecución personal acorde a los patrones más cercanos a la biomecánica modelo
*Retroalimentación: uso de elementos que cotejen las ejecuciones adecuadas (cámaras de video, valoraciones del entrenador o compañeros, etc.)
La implementación basada en la percepción háptica que presentamos, ha sido diseñada para cohabitar en todos los entrenamientos, desde el principio hasta el final, incluidos los calentamientos y vuelta a la calma en las competiciones. La sinergia de todos ellos, establecen un lenguaje que el nadador o triatleta necesita para entender las desviaciones en la técnica que la propia fatiga de las tareas diarias nos genera. En el desarrollo de los siguientes posts, veremos con claridad y justificación científica los mecanismos que soportan este sistema y método, dentro de un marco de modelo amplio que busca elevar el rendimiento de los deportistas sin perder el rumbo tanto técnico, físico, de valores y emocional. La alternancia y complementariedad de los mismos, unida al trabajo de nado puro sin elementos adicionales, te reportará beneficios de elevado valor.
Las explicaciones, propuestas y justificación deberán ser tratadas de forma abierta, adaptándolas a las convicciones que cada deportista o entrenador entienda que pueden complementar o dar más valor a nuestras aportaciones, aunque también ofreceremos seguimientos para aquellos que necesiten o prefieran seguir nuestros consejos.
kZoomi’s Proactive Swimming te tiende la mano para seguir juntos, en contacto, sintiendo la confianza que genera la proximidad…
… Seguimos trabajando.
J. Bonal Pedrón